Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ile refleksoloji!

Gün boyunca sürekli olarak bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde stiletto, sivri burun, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artar. Özellikle de bayanlar makyaj, saç ile giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmiyor. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi fazladır. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve ya terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşuyor.zonoterapi nedir, refleksoloji ve etkileri, refleksolojinin faydaları nelerdirAyak sağlığı ile ayak bakımının önemi nedir?

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekiyor. Bunun için birkaç önerimiz ise;

  • Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
  • Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olurken, ayak masajının faydaları öğrenmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.
  • Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.

Ayak masajı nasıl uygulanıyor?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda deneyimli ve uzman kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanmalısınız. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle de cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanıyor. Yaklaşık olarak 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsar. Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlar. Yapılan 1 saatlik masajın sonundaysa tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koyuluyor.

Ne işe yarıyor?

  • Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
  • Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
  • Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
  • Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.
  • Kan basımcı düzenlenir.
  • Kan dolaşımını düzenlemektedir.
  • Oldukça büyük bir keyif verir.
  • Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
  • Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.