Arabanın Düzenli Olarak Kontrol Edilmesi Gereken Şeyleri

İlk kez bir araba sahibi olduysanız ve bu aracınızın standart olarak kontrol etmeniz gereken noktalarını bilmiyorsanız yazımızı sonuna kadar okumanız oldukça fazla derece işinize yarayacaktır. Bildiğiniz üzere araçlar sürekli hareket halinde olan devasa mekanik sistemlerdir. Bu mekanik sistemler çalışma anında birçok şeye göğüs germektedir. Bu sebepten dolayıdır ki araçların sık sık kontrol edilmesi gereken bazı şeyleri bulunmaktadır. Aracınızın kontrol etmeniz gereken noktaları şunlardır.Araç genel bakımı, aracın düzenli olarak kontrol edilmesi gereken şeyleri, araçların neleri kontrol edilmeliLastiklerin Basıncı: Aracınızın lastiklerinin havasını sık sık kontrol etmeniz yolculuğunuz esnasında sürprizlerle karşılaşmamanız için gereklidir. Özellikle uzun süren yolculuklara çıkan biriyseniz lastik basıncınızı mutlaka kontrol etmelisiniz. Lastik basıncınız gereğinden fazla az ise lastiklerinizin yüzeyleri aşınabilmekte ve standart yapısı bozulabilmektedir. Fazla yüksek olan lastik basıncı da yine lastiğin standart duruşunu bozmakta ve hatta lastiğin patlaması, yarılması sonucunda kazalara sebebiyet verebilmektedir.

Yağ Durumu: Aracınızın motorunun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için yeteri kadar yağ ile korunuyor olması gerekmektedir. Bir süre boyunca çalışan motor içindeki yağı zamanla azaltabilmekte ya da yağ ilk günkü kalitesini koruyamayarak bozulabilmektedir. İşte bu nedenlerden dolayı mutlaka yağınızın miktarını ve kalitesini kontrol etmelisiniz. Motor yağlarının belirli bir kilometre boyunca ömrünü koruduğu varsayılmakta ve belirli zamanlarda değiştirilmesi gerektiği kabul görmektedir. Kabul görülen kilometreler arasında motor yağınızı yenisi ile değiştirmeniz motor sağlığınız için önemlidir.

Su kontrolü: Aracınızın soğutma sistemi için gerekli olan suyu düzenli olarak kontrol etmeniz ve azaldı ise takviye ederek olması gereken seviyeye getirmeniz gerekmektedir. Unutmayın motor suyunuz ne kadar azalmış olursa aracınızın hararete kalkması o kadar kolay olacaktır. Sağlık bir motor ve güvenli yolculuk için mutlaka su kontrollerini yapın ve gerekiyorsa gerekli atvsiye miktarı kadar suyu hazneye koyun.

Fren Bakımı: Araçların olmazsa olmazları arasında frenler gelmektedir. Gerek bir tehlike anında gerekse aracınızı durduracağınız zaman kullandığınız frenlerin bir süre sonra ne yazık ki ayarı bozulmaktadır. Bu bozulmaların birçok farklı sebebi vardır. Aracınızı kullanırken frenlerinizin bir anda boşalmasını istemiyor ve kaza yapma riskini en aza indirmek istiyorsanız mutlaka fren bakımınızı yaptırmalısınız.

Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ile refleksoloji!

Gün boyunca sürekli olarak bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde stiletto, sivri burun, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artar. Özellikle de bayanlar makyaj, saç ile giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmiyor. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi fazladır. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve ya terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşuyor.zonoterapi nedir, refleksoloji ve etkileri, refleksolojinin faydaları nelerdirAyak sağlığı ile ayak bakımının önemi nedir?

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekiyor. Bunun için birkaç önerimiz ise;

  • Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
  • Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olurken, ayak masajının faydaları öğrenmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.
  • Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.

Ayak masajı nasıl uygulanıyor?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda deneyimli ve uzman kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanmalısınız. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle de cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanıyor. Yaklaşık olarak 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsar. Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlar. Yapılan 1 saatlik masajın sonundaysa tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koyuluyor.

Ne işe yarıyor?

  • Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
  • Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
  • Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
  • Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.
  • Kan basımcı düzenlenir.
  • Kan dolaşımını düzenlemektedir.
  • Oldukça büyük bir keyif verir.
  • Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
  • Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.

Basurun Tedavi Yöntemleri

Basurun temel nedeni rektal bölgede bulunan damarların şişmesi ile normalden daha fazla büyümesine denir. Bu durum genellikle bölgedeki damarların fazla baskıya maruz kalması neticesinde oluşmaktadır. Bu baskı uzun süreler oturma, gebelik veya tuvalete çıkarken zorlanma gibi durumlarda artış gösterir. Ancak her insanda basur oluşmaz ve basurun temel bazı insanlarda görüldüğü bazılarında ise görülmediğinin nedeni tam olarak bilinmiyor.basur nasıl tedavi edilir, basur tedavisi nasıl yapılır, basura ne iyi gelirBasur Belirtileri

Dış basur elle hissedildiğinden dolayı teşhisi kolayca konur. Dış ve ya iç basurun diğer belirtileri ise şu şekilde, anal bölgede kaşıntı, tuvalete çıktığınızda kanama ve otururken yaşanan ağrılardır. Basur neden olduğu kanamayı tuvalet kağıdında dışkını üzerinde ve ya iç çamaşırınız da görülebilir.

Dış Basur Ameliyatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Dış basur çoğunlukla evlerde uygulanan tedavi yöntemlerine ve kremlere olumlu tepki verdiği için belirtileri ameliyata gerek kalmadan giderilir. Bu sebeple dış basur ameliyatı iç basur ameliyatından daha az uygulanan bir operasyonlardandır. Fakat dış basur memeleri çok büyüdüyse ve  özellikle verdiği rahatsızlık nedeniyle oturup kalkmada dahi zorluk yaşıyorsanız cerrahi müdahale gerekir. Özellikle dış basura kremler, yağ ile merhemlerin uygulamasının kolaylığından dolayı her zaman uygulanabilir gelişimi yavaşlatılabilir ve belirtileri kontrol altına alınmalıdır.

İç Basur Ameliyatının Detayları

Küçük iç basurlar için doktorunuz ilaç tedavisi ve özel bir beslenme programı önerir. Büyüyen ve diğer tedavi yöntemleriyle geçmeyen basur içinse ameliyat bir seçenek olarak görülmektedir.

Basur Ameliyatından Sonra Bakımın Önemi

Basur ameliyatından sonra bir süre anestezinin etkisi devam etmektedir. Ameliyat sonrası ağrıları hafifletmek için bölgeye lokal anestezi yapılarak bu ağrılar yaklaşık 6-12 saat geciktirilmektedir. Hastaneden çıktıktan sonra lokal anestezinin etkisi devam ederken bölgede meydana gelen ödem yüzünden idrara çıkma sorunu görülür. Ödem bölgede bulunan dokularda meydana gelen şişlikler nedeniyle oluşur. Diğer bir nedeni de pelvik kaslarda meydana gelen kasılmaları oluşturur.

Ameliyat Basur İçin Kesin Çözüm Sunar Mı?

Ameliyat sonrasında basur şikayetleri büyük oranda ortadan kalkmaktadır. Yalnızca ameliyata güvenip de basura sebep olan beslenme alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza devam ederseniz tekrar oluşur.

Sarımsak Hapının Zararları Nelerdir?

Saç sağlığından başlayıp cilt sağlığına kadar kalp ile damar hastalıklarına karşı korunmadan yemeklere kadar birçok farklı alanda asırlardır kullanılmakta olan sarımsak, taze tüketiminin yanı sıra krem, toz, yağ ve kapsül ya da hap formlarında da bulunabilir. Sarımsak, günümüz alternatif tıbbında en fazla kolesterolü ve yüksek kan basıncını düşürmek için önerilir. Fakat bu olumlu etkileri hakkında yapılan bilimsel araştırmaların sayısı kesin bir sonuç için yeterli görülmüyor. Yine de doktorunuzun önerisi ile sarımsak hapı kullanıyorsanız olası zararlarını ve yan etkileri hakkında bilgileri bu yazıda bulmanız mümkündür.sarımsak hapının zararları, sarımsak hapı nedir, sarımsak hapı ne işe yararSarımsak Hapının Yan Etkileri Nelerdir?

Yanma Hissi Gerçekleşir: Sarımsak hapının en fazla karşılaşılan yan etkisi kapsülü aldıktan sonra boğazda oluşan yanma hissini ifade eder. Bunun nedeni sarımsak içinde doğal olarak bulunan bazı kimyasal bileşenler. Bu bileşenler, gırtlaktaki hassas mukoza dokularını tahriş edebiliyor. Sarımsak kapsülünü yemeklerle birlikte almak bu tahriş edici etkisini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca aynı etkili kapsülü kullandıktan sonra midenizde de yaşarsınız. Eğer ki, bu yanma hissi sizleri rahatsız edecek kadar şiddetliyse ve kapsülü aldıktan bir kaç saat sonra geçmiyorsa doktorunuza danışmanız öneriliyor.

Baş Dönmesi: Sarımsak kapsülü ve ya hapının yarattığı baş dönmesi ciddi boyutlarda değildir ancak vücut dengesini hafif biçimde etkilemektedir. Baş dönmesinin nedeni genellikle kişinin kullandığı diğer ilaçlarla sarımsak hapının etkileşime geçer. Düzenli olarak başka bir ilaç kullanıyorsanız bu ilaçların etkileşimleri hakkında detaylı bilgileri ve kullanabileceğiniz alternatif ilaçları doktorunuzdan öğrenmelisiniz.

Mide Bulantısı ile Kusma: Sarımsak hapının yan etkisi olarak görülen mide bulantısı, ishal ile kusma genellikle orta dereceli olur. Ancak bulantı nöbetleri devam ediyorsa ve ishal uzun sürdüyse hapı kullanmayı kesmeniz gerekir. Uzun süreli ishal vücutta su kaybına ve halsizliğe yol açmaktadır.

Terleme: Sarımsak hapının sebep olduğu terleme çoğunlukla ağır bir yemekle birlikte alındığında görülür. Vücudunuz sarımsak kapsüllerine alışmaya başladıktan sonra normalden fazla terleme etkisi azalır.

Kaşıntı: Sarımsağa alerjiniz varsa, hapı aldıktan sonra kulakların arkası ile yüz başta olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde kızarıklıklar ortaya çıkar. Eğer ki, alerji şiddetliyse bu bölgelerde kaşıntı ve döküntü meydana gelir. Alerjinizin olup olmadığını basit bir alerji testiyle öğrenmelisiniz.

Diş İpi Seçiminde Önemli Noktalar

İyi bir ağız bakımı için komple bir bakım gerekli bir üründür. Yani dişlerin fırçalanması ile beraber; dişler arasının diş ipi ile temizlenmesi de gerekir. Yine dil temizliği de önemli bir konudur. Biz konumuza dönelim; dişlerin arasının temizliği için diş ipleri gereklidir. Fakat her diş ipinin diş sağlığı için iyi olduğunu belirtemiyoruz. Diş ipi seçerken kaliteli malzemelerden üretilmiş ve özellikle zararlı olmayan aynı zamanda kullanımı kolay ipler seçilmesi mühimdir. Teknolojinin gelişmesi ile beraber her alanda yenilikler kendisini gösteriyor. Diş ipleri de teknolojinin gelişmesi ile beraber gelişmiştir. Günümüzde otomatik olarak adlandırabileceğimiz diş ipi ürünleri bulunuyor. İlk olarak bu ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü bu ürünler; kendileri titreşim oluşturmakta ve daha iyi bir temizlik sağlar. Yine ip olarak özellikle yumuşak ipli olan ürünlerin tercih edilmesi gerekir. Çünkü naylon ve ya sert ipler diş etlerine zarar verebiliyor. Aynı zamanda otomatik olmayan ürünlerde yumuşak olmayan diş ipleri parmakları da sıkabilir.  Kalınlık olarak da diş aralarına kolaylıkla girebilen kalınlıkta olan diş ipleri tercih etmelisiniz.diş ipi seçimi, diş ipi seçerken nelere dikkat edilmeli, diş ipinde önemli noktalarİplerin çok kalın ve ya ince olması diş aralarının tam olarak temizlenememesine neden olur. Yine diş iplerinin sağlam olması da önemli bir konudur. Aksi takdirde iplerin işlem sırasında kopma olasılığı çok fazla olur. Bu çok fazla ip kullanmanıza ve diş temizleme işleminizi tam anlamıyla yapamamanıza neden olacaktır. Özellikle de son zamanlarda incelen ve tekrar genişleyen diş ipleri piyasaya çıktı. Bu ürünleri de tercih ederek derinlemesine temizlik yapabilirsiniz. Bu ürünler dişlerinizin arasına kolaylıkla sokabilmeniz için ince bir yapıya bürünüyorlar. Dişler arasına soktuğunuzdan itibaren genişleme özelliği kazanarak etkili bir temizlik sağlar. Bu sebeple bu özellikte olan ipleri tercih etmekte önemlidir. Yine diş iplerini kaygan olması iyi bir durumdur. Dişler arasında kolaylıkla hareket edebilmesi için diş iplerinin bir kayganlığa ihtiyacı duyulur. Özellikle de mumla kaplanmış olan diş ipleri bu kayganlığı en iyi şekilde sağlar. Diş ipi seçiminde özellikle sizlere rahatlıkla diş temizliği sağlayacak olan; kalınlıkta, esneklikte ve sağlamlıkta bir ürün seçmenizde fayda var.

Topuk Çatlağının Tedavisi İçin Öneriler

Topuk çatlağı genellikle buradaki cildin aşırı kuruması nedeniyle oluşuyor. Uzun süre topuklu ayakkabı giymek ve fazla kilolar da topuklar üzerindeki baskıyı arttırdığı için topuk çatlağına neden olur. Düzenli olarak yapılan ayak bakımı ve nemlendirici kremler orta dereceli topuk çatlaklarını geçirmek için ideal yöntemdir.topuk çatlağının tedavisi, topuk çatlağı nasıl tedavi edilir, topuk çatlakları ve tedavileri

Nemlendirici Krem

Topuklarda oluşan çatlaklar yeterince derinleşirse ağrıya ve ya kanamaya neden olabilmektedir. Bu yüzden çatlaklar ilerlemeden gerekli tedbirleri almanız gereklidir. İlk yapmanız gereken iyi bir nemlendirici kozmetik krem almalısınız. Duştan çıktıktan sonra ayaklarınız henüz nemliyken bu kremi topuklarınıza iyice yedirin ve cilde daha iyi nüfuz etmesi için pamuklu bir çorap giyiniz.

Vazelin

Eğer ki, size uygun bir nemlendirici bulamadıysanız vazelin kullanmalısınız. Vazelin cildin üzerinde bir tabaka oluşturarak nemi içeri hapseder ve sertleşen, kuruyan topuklarınızı yumuşatacaktır. Vazelini yatmadan önce sürerek, pamuklu bir çorap giyerseniz topuklarınız sabaha daha yumuşak olur.

Bal ve Zeytinyağı Kürü

Doğal ve bitkisel ürünler kullanmak isterseniz; badem yağı ile aloe vera’yı tavsiye edebiliriz. Özellikle bal ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız kür topuklarınızı yumuşatmaya ve çatlakları geçirmeye iyi gelecektir. 1 çay kaşığı balı bir yemek kaşığı zeytinyağı ile iyice karıştırınız. Bu karışımı topuklarınıza ovalayarak sürün ve 20 dakika kadar bekletiniz. Bu bakım cildinizi yumuşattığı gibi balın anti bakteriyel özelliği ile çatlakları olası enfeksiyonlardan koruma sağlar.

Bitkisel Yağlar

Topuk çatlaklarını önlemek ve ya tedavi etmek için susam yağı, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ya da başka herhangi bir hidrojenlenmiş bitkisel yağ kullanılabilir. Daha iyi sonuçlar elde etmek için ise, bu yağları yatağa gitmeden sürmenizde fayda vardır, böylelikle yağların cildinize nüfuz edebilmesi için yeterli zamanı sunarsınız.

Gül Suyu ile Gliserin

Gül suyu ve gliserin karışımı topuklardaki çatlaklara iyi gelmektedir. Gliserin cildi yumuşatır ve bu özelliği sebebiyle kozmetikte yaygın bir şekilde kullanılıyor. Gül suyu ise A, C, B3, D ve E Vitaminleri, antioksidan, antiseptik ve antiinflamatuar özellikler ekliyor. Tek yapmanız gereken yatağa gitmeden önce eşit miktarda gül suyu ve gliserini karıştırıp topuklarınıza ve ayaklarınıza uygulamaktır.

Nemlendirici Saç Maskeleri

Saçlarınızın kuruduğunu hissediyorsanız ve çok pahalı profesyonel bakımlara para vermek istemiyorsanız evde hazırlayacağınız nemlendirici saç bakım maskeleri ile saçınızı eski yumuşaklığına ve parlaklığına kavuşturmanız mümkündür.

Avokado Muz Maskesi

  • Avokado bulamazsanız maskeyi yalnızca muz kullanarak da hazırlayabilir. Bir bütün yumurtayı köpürünceye kadar iyice çırpın ve sonrasında 1 orta boy muzu dilimledikten sonra yumurtayla iyice karıştırınız. Avokadonuz varsa yine dilimleyerek muzla birlikte karışıma ekleyiniz.
  • Karışıma 2 yemek kaşığı badem yağı ve ya zeytinyağı ile 2 yemek kaşığı yoğurt ekleyiniz. Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvama gelinceye kadar karıştırmalısınız.
  • Saçların diplerinden, saç derisi de dahil olmak üzere uçlarına kadar iyice sürünüz. Bir bone takın ve maskeyi 30 dakika beklettikten sonra nemlendirici bir şampuanla yıkayınız.saç nemlendiren maskeler, saç nemlendiricileri, nemlendirici saç maskeleri

Zeytinyağı ile Bal Maskesi

  • Bu maskeyi hazırlarken zeytinyağınız kalmamışsa badem yağı kullanılabilir. Organik bal kullanmanız saçlarınızın daha kısa sürede yumuşamasını sağlar. Maskeyi hazırlamak için zeytinyağını kısık ateşte ılıyıncaya kadar ısıtarak ocaktan alınız. Daha önceden eğer buzdolabında saklıyorsanız yumuşaması için dışarı aldığınız baldan ılık yağa 2 yemek kaşığı bal ekleyip karıştırınız.
  • Önce saç derinize masaj yaparak yağı iyice sürünüz. Sonra saçlarınızı tutamlara ayırarak dipten uca maskeyi iyice yediriniz. Bir bone takarak karışımı saçlarınızda 20-30 dakika bekletin ve süre dolunca saçlarınızı yıkayınız.

Hindistancevizi Yağı Maskesi

  • Hindistancevizi yağı kuru saçlara iyi gelir. Eğer kuru ve yıpranmış saçlarınız varsa daha iyi bir bakım için hindistancevizi yağına zeytinyağı da ekleyebilirsiniz. Hindistancevizi yağı saçları nemlendirir, yumuşak ve sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.
  • Bir kasenin içerisinde 2 ölçü hindistancevizi yağı ile 1 ölçü zeytinyağı koyunuz. Elde ettiğiniz karışım ile saç derinize ve saçlarınıza kökten uca masaj uygulayınız. Saçlarınızı toplayın ve bir bone takınız. Bu şekilde en az 20 dakika bekleyin ve ardından saçlarınızı durulayınız.
  • Kuru saçlar yalnızca saçların sağlıksız görünmesine ve zor şekil almasına neden olmamaktadır. Uçları daha sık kırılır ve sürekli uçlardan kesmek zorunda kalacağınız için istediğiniz sürede saçlarınızı uzatmanıza engel olabiliyor. Bu nedenle nemlendirici saç maskelerini her hafta düzenli olarak uygulamak saçların daha sağlıklı görünmesini ve daha kısa sürede uzamasını sağlar.

Çalışan Anne İzni Nedir ve Nasıl Kullanılır?

2016 yılının başında Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı, TBMM’de kabul edilen yönetmeliğe uygun olarak bir taslak hazırladı. Bu taslağa göre, kadın işçi veya memur toplamda 16 haftalık annelik izni ve 6 ay ücretsiz izin aldıktan sonra, birinci doğumda 60 gün, ikinci doğumda 120 gün, üçüncü doğumda 180 gün haftalık çalışma süresinin yarı süresi kadar yarım gün çalışabilecek. Bu yeni düzenlemeyi çoğu anne ve işveren detaylarıyla bilmemektedir. Eşlerden ikisi birden çalışıyorsa geçerli olacak bu hak, aksi durumda çalışmayan diğer eş çocuğa bakabileceğinden, devletten böyle biz izin alamayacak. Anneler bu hakkı, çocuğu 1. Sınıfa başlayana kadar istediği bir zaman diliminde kullanabilecek. Diğer izinlerin bitiminden sonra, çalışan, işverenin herhangi bir zamanda yarım gün çalışma hakkı talebinde bulunabilecek. İşveren en geç 1 ay için talebi yerine getirmek durumunda.

Eşlerden ikisinin çalışması durumunda ancak bu izinden faydalanılacağını belirtmiştik ancak bu durumun istisnaları mevcut olup istisnaları ise şu şekildedir;

  • Eşlerden birinin sürekli bakım ve tedavi gerektiren hastalığının bulunması
  • Çocuğun velayetinin mahkeme kararıyla eşlerden birine verilmiş olması
  • Üç yaşını doldurmamış çocuğun evlat edinilmesi

Çocuğun engelli doğması halinde yarım gün izin süresi, analık izin süresinden itibaren çalışan anne izni 12 aydır. İkizler ve üçüzler için net süreye bir ay daha ekleniyor.çalışan anne izni nedir, çalışan anne iznini kullanma, çalışan anne izin süresi

Memurlarda Bu Haktan Yararlanacak

Bu hakkı işçiler gibi memurlar da kendi kurumlarına başvurarak kullanabilecek, ancak sadece kadın memurların yararlanılacağı unutulmamalı. Onlar da bu haktan aynı şartlar ölçüsünde yaralanacak. Yararlanılan bu haktan istenildiği zaman vazgeçilebilecek. Bu haktan sonra ayrıca bir süt izni verilme durumu söz konusu değil. İzin devam ederken çocuğun vefat etmesi durumunda, yarım gün izni sona erer. Memurlar çalışmaya bağlı ödemlerde ancak çalıştıkları saatlerin karşılığını alabilecekler. Eğer kişi doğum yaptıktan sonra devlet memurluğuna atanırsa bu haktan şöyle yaralanacak: Doğum sonrası kullanılan sekiz aylık izin süresinin bitiminden itibaren, birinci doğumda 60 gün, ikinci doğumda 120 gün, üçüncü doğumda ve sonrasında 180 günlük süreden arta kalan zaman kadar.

Kamkatın sağlığa olan faydaları nelerdir?

Güçlü bir antioksidan: Kamkat C vitamini açısından oldukça zengin olduğu için sisteminizdeki organizmaların neden olduğu enfeksiyonla mücadele etmektedir. Böylelikle hücre zarının derinine nüfuz etmekte ve gerek bakteriyel gerekse de viral ajanlara karşı koruma sağlar.

Kanserden korur: Kamkat karotenoidler, tanen,  lutein, zeaksantin ile tanenler gibi temel flavonoidlerle dolu bir besindir. Bu flavonoidler tümörün büyümesine karşı direnç gösterir.

Sindirim sistemine destek olur: Kamkatın önemli işlevlerinden biri sindirime destek olur. 8 adet kamkat 10 gram life denk geliyorr. Lif içeriği sayesinde gastrointestinal sistemi hareketli tutmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir düzeyde sindirimi düzenlenmektedir.kamkatın faydaları nelerdir, kamkat nelere iyi gelir, kamkatın sağlığa faydaları

Diyabete iyi gelen bir besin: Sindirim sistemi üzerindeki etkisi bir yana, kamkat diyabeti önleme rolü için lifin desteği alınmasıdır. Diyet lifi, vücuttaki insülin ve glikoz dengesini optimize etmeye yardımcı olmakta insanlarda tedavi edilemez hastalığın gelişmesini engeller.

Cilt sağlığını destekler: Kamkatta bulunan antioksidan ve vitamin kombinasyonu kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ile sağlıksız bir cilde neden olan güneşin ve serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korunmak için son derece ideal bir tercihtir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kamkat C vitamini bulundurduğu için bağışıklık sistemini güçlendirerek mevsimsel soğuk algınlığı, grip ile diğer mikrobik enfeksiyonlardan vücudu korur. C vitamini açısından son derece zengin olan kamkat başta yeni hücrelerin büyümesi ve gelişmesine destek oluyor.

Enerji verir: Kamkat karbonhidrat, protein ile yağ metabolizması için gerekli olan riboflavin açısından mükemmel bir besindir. Nedenle anlık enerji temin etmek için etkili olur. Özellikle iyi bir miktarda karbonhidrat ve kalori içeriyor.

Kemik sağlığına iyi gelir: Kamkat önemli miktarda kalsiyum (100 g 62 mg) içermektedir. Kalsiyum kemik sağlığını korumak için son derece önem arz etmektedir. Genellikle narenciye ailesinin en küçük üyesi olarak bilinen kamkat, yüksek miktarda vitamin C içermektedir.

Yaraları tedavi eden mucuzevi besin: Kamkatın yüksek orandaki vitamin C takviyesi yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı olmaktadır. C vitamini kolajen üretimini artırıyor. Bu durumda iyileşme sürecini oldukça hızlandırmaktadır. Oldukça sağlıklı ve kıymetli bir besindir.

EVLENİNCE PARA BİRİKTİRMENİN YÖNTEMLERİ

Bekarken para biriktirmek hele ki ailesinin yanında yaşayanlar için, oldukça kolaydır. Zira bu dönemde yalnızca kendinizden sorumlu oluyorsunuz ve karar alırken de çoğunlukla tek başınıza aldığınız kararlar para biriktirmeniz için yeterli olacaktır. Fakat evlenince işler biraz daha değişiyor. Artık tek bir kişi değilsiniz ve artan pek çok masrafınız olur. Evlenince para biriktirmenin yolları işte tam da bu noktada devreye giriyor diyelim.

Altınları İyi Değerlendirin!

Düğününüzde bol miktarlarda altın alacaksınız ama bunun yanında bir o kadar da nakit elinize geçecektir. Gerek hırsızlara davetiye çıkarmamak gerekse de altını daha kolay değerlendirmek için, tüm takılanları bankada bir altın hesabı açtırarak oraya yatırabilir, böylelikle fiziksel olarak altına sahip olma derdinden kurtulmanız mümkündür. Ayrıca nakitlerinizi de altına bu şekilde hemen çevirmiş olmanız onları harcamanızın önüne geçer.para biriktirme yolları, evliyken para biriktirme, evli çiftler nasıl para biriktirebilir

Kampanyaları İyi Takip Ediniz!

Artık bir değil iki kişi için alışveriş yapıyorsunuz ve dolayısıyla alışverişlerinizdeki masraflar da artacaktır. Özellikle de tek bir kişinin çalıştığı ailelerde kampanya ve indirimleri takip etmek, hayatı büyük oranda kolaylaştırmaktadır. Elbette ki, kampanyalardan elde ettiğiniz karı başka bir şeye harcamamanız, onu direkt olarak birikimlerinize eklemeniz gerekir. Aksi taktirde sadece daha fazla ürün alacağınız ve birikimsiz kalacağınız bir gerçektir.

Faturalara Dikkat Edin!

İki kişinin evde olması daha fazla cihazın ve ya ışığın açık kalacağını, daha fazla odada ısınma gerekeceğini ve su kullanımının artacağını göstermektedir. Halbuki kullanılmayan odalardaki ışıkları hemen kapatarak farklı odalarda iş güç yapmak yerine aynı odada bulunmak ve o odayı ısıtmak gibi çözümler bulup faturaları düşürerek size biriktirecek kaynak sağlar.

Paranızı Ortak Yönetmelisiniz!

Kazandığım parayı eşime vereyim de o yönetsin diye düşünüyorsanız, evin gelirini iki kişinin birden yönetmesi gerektiğini belirtmeliyiz. Dolayısıyla ortak bir havuz oluşturun ve harcamalarınız üzerine biraz kafa yormalısınız. İki kişinin birden bu işe kafa yorması, gereksiz harcamalara engel olur ve biriktirmek için kaynakların oluşmasını sağlar.

Tatilleri Önceden Planlayınız!

Tatil yapmak herkesin hakkı ancak, her sene bir sürü paranın tatile gittiği de bir gerçektir. Mümkün mertebe tatillerinizi çok önceden planlamaya çalışın ve böylelikle en yüksek indirimleri elde edebilirsiniz. Aksi taktirde gerek otellerde gerekse de uçaklarda inanılmaz fiyatlarla karşılaşmanız mümkün olur.