Kırmızıbiberin içeriği ile faydaları

Kırmızıbiberin içeriğinde yer alan kapsaisin iştahı azaltmanın yanı sıra metabolizmayı da ateşlemektedir. Böylelikle enerji tüketimi artıyor ve yağ yakımı hızlandırmaktadır. Üstelik bu madde uzun süreli kilo vermenin anahtarlarından biri olarak gösterilir. Kırmızıbiberin tadı nasıl dilinizde acı hissinin oluşmasını sağlıyorsa vücut ısısında da geçici bir arnşayol açmaktadır. Bu sayede vücut karbonhidrat oksidasyonundan yağ oksidasyonuna geçirir. Muhtemelen bu yüzden biber yediğiniz bir öğünden sonra kan şekeriniz düzene girecektir. Dahası, kapsaisin alımı sizi daha hızlı tok hissettirerek kalori ve yağ alımınızı azaltmaktadır. İşte bu yüzden kilo vermek isteyenler için uzmanlar tarafından diyet listelerine bolca eklenmektedir. Termojenik yağ yakıcıların çalışma prensibinin vücut ısısının yükselmesiyle birlikte kalori yakımının artmasına sağlar. En fazla kullanılan termojeniklerden biri olan kapsaisin metabolizmana hızlanmasını, iştahın ve yağ miktarının azalmasını sağlar.kırmızıbiberin faydaları nelerdir, kırmızıbiberin içeriği nedir, kırmızıbiberin sağlık açısından faydaları nelerdir10

Kahverengi Yağ Dokusunda Artış Sağlamaktadır

Yakın zamanda fareler üzerinde yapılan bir çalışma kapsaisinin ince bağırsağa ulaştığı anda kahverengi yağ dokusunda bir artış oluşturduğu gösteriliyor. Kahverengi yağ dokusunun miktarının enerji tüketimi artışı ve genel vücut yağının azalmasıyla ilişkisi bulunmaktadır. Vücuttaki normal yağ dokusundan farklı olan kahverengi yağ dokusu, kış uykusuna yatan hayvanlarda yani ayılarda ve soğuk iklimlerde yaşayan farelerde bol miktarda olur. İnsan vücudunda ise soğuğa karşı vücut ısısını artırmak için çalışılmaktadır. Bunu da metabolizmayı hızlandırmak suretiyle gerçekleştiriliyor. Fareler üzerinde yapılan bu çalışma kapsaisinin kahverengi yağ dokusunu artırarak gerek kalori alimim azaltma gerekse de enerji tüketiminin artışım gerçekleştirebildiğini gösterir.

Daha Fazla Enerji Tüketimine Etkisi

Kilo verirken en önemli kriterlerden biri de verilen kilonun uzun süreli olabilmesidir. Uzun süreli kilo vermenin formüllerinden biri olarak vücudun homeostatik mekanizmasının, uygulanan diyetle birlikte aktive olması olarak gösterilmektedir. Bu durum uzun vadede bir önceki kilo seviyesine göre daha pozitif bir denge getirir. Tabii ki düşük kalorili diyetler kas kazanımı açısından zorluk oluşturmaktadır. Aynı zamanda azalmış enerji tüketimi yağ kaybını da zorlaştırmaktadır. Bu yüzden enerji tüketiminin kapasitesinin vücuttaki yağ oranım düşürmek için geliştirilmesi önerilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir