Ortodontinin Yararları Nelerdir?

Yunanca 2 kelimenin bir araya gelmesi sonucunda oluşmuş olan Ortodonti bilimi; Türkçe çapraşıklık ve diş kelimelerinin bir araya gelmesiyle oluşmaktadır. Genel olarak insanlar tarafından diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri olmasıyla ve bu alanda meydana gelen sorunları çözüme kavuşturmasıyla bilinen bu bilim dalı; aynı zamanda çene, ağız ve yüz bölgesinde meydana gelen sorunları da incelemektedir. Yani halk tarafından diş sağlığı açısından olumlu etkiler bulunduğu bilinen ve diş yapısında meydana gelen sorunları çözüme kavuşturan bu bilim dalı; aslında halk tarafından her ne kadar yanlış bilinmiyor olsa da, eksik bilinen bir tanım olarak karşımızdadır. Yani sadece diş sağlığına değil; bunun yanı sıra başka sağlık alanlarına da bakmaktadır. Dişlerde meydana gelebilen sorunları çözüme kavuşturan ve dişlerin yapısında meydana gelen yapısal bozuklukların önlenmesi, engellenmesi ya da düzeltilmesi adına önem arz eden bu bilim dalı sayesinde insanlar sorunlarından kurtulabilmektedirler. Aynı zamanda çene, ağız ve yüz bölgesinde meydana gelen yapısal bozuklukları da inceleyen Ortodonti; bu sayede daha geniş bir alana hitap edebilme özelliğine sahip olmaktadır. Bilinenin aksine daha geniş bir alana hitap eden bu bilim dalı; diş, çene, ağız ve yüz bölgesinde meydana gelen sorunlara uygun tedavi yöntemlerini bünyesinde barındırmaktadır.ortodontinin yararları nelerdir, ortodonti ne işe yarar, diş sağlığı için ortodontinin önemi nedir

Ortodonti; diş, çene, ağız ve yüz bölgesinde meydana gelebilen yapısal bozuklukları incelerken, Ortodontistler aracılığıyla bu alanlarda meydana gelen yapısal bozukluklara Ortodonti tedavisi uygulamaktadır. Kişiden kişiye değişkenlik gösterebilen tedavi yöntemlerini bünyesinde barındırmakta olan bu bilim dalı; erken teşhis durumunda daha çok önleme ve engelleme amaçlı tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Daha çok küçük çocuklarda erken teşhisin mümkün olabileceği düşünülür ise; küçük çocuklarda önleme ve engelleme amaçlı tedavilerin uygulanabilmesi mümkün olabilmektedir. Erken teşhisin mümkün olamadığı durumlarda da; düzeltme amaçlı tedavi yöntemleri uygulanabilmektedir. Daha çok yetişkinlerde bu tedavi yöntemi uygulanırken; erken teşhisin daha çok yetişkinlerde mümkün olamadığı dikkat çekmektedir. Yani erken teşhis diğer sağlık alanlarında olduğu gibi bu alanlarda da önem arz etmektedir. Diş, çene, ağız ve yüz bölgesinde meydana gelebilen yapısal bozukluklar için erken hareket edilmelidir.

Ortodonti tedavisi hangi kusurları giderebilir?

Ortodonti diş hekimliğine bağlı bir uzmanlık dalıdır. Ortodonti, kafa, çene ve diş kemiklerini içeren bir daldır. Ortodonti tedavisi bu saydığımız bölgelerde ki bozuklukları gidermeye yarar. Son dönemlerde yaygınlaşmaya başlayan ve tercih edilen bir dal haline gelmeye başladı ortodonti. Ortodonti dalıyla ilgilenen kişilere de ortodonti uzmanı ya da ortodontist denir.ortodonti tedavisi nasıl yapılır, ortodonti nedir, ortodonti tedavisi uygulanan kişiler

Ortodonti tedavisi her yaşta uygulanabilir bir tedavi çeşididir. Diş teli tedavisine de ortodonti tedavisi denilir. Bu şekilde söylendiği zaman başka bir şey çıkarmamak lazım. Ortodontik bozukluklarda erken teşhis çok önemli bir yere sahiptir. Ortodontik tedavi ergenlik çağından önce 10-12 yaş civarında çok iyi sonuçlar verir. Ortodontik bozuklukların iki nedeni vardır. Kalıtsal nedenlerle ortodontik bozukluklar olabileceği gibi çevresel etkilerle de ortodontik bozukluklar oluşabilir. Kalıtsal ortodontik bozuklukların erkenden teşhis edilmesi tedavisini de kolay hale getirir. Çevresel etkilerin önüne geçmek için yapılması gerekenler çok kolay. Kemiklerin hasar görmesine neden olan hareketlerden ve davranışlardan uzak durulmalı. Ortodonti uzmanlarından hangi hareketlerin yapılmaması gerektiği öğrenilmeli.

Dediğimiz gibi yüz, çene ve diş kemikleri ortodontinin alanına giriyor. Diş teli tedavisi de ortodontinin içindedir.  Dişlerdeki bozuklukların giderilmesi için uygulanan diş teli tedavisi ortodontik tedavi olarak kabul edilir. Ortodonti tedavisi ile dişlerdeki bozukluklar rahatlıkla giderilebilir. Bu tedavi türünün bir çok yöntemi vardır ve fiyatlar 2 bin TL ile 8 bin 500 TL arasında değişen fiyatlarla uygulanır. Bu fiyat farkı; tedavinin yapıldığı yerden, tedaviyi yapan doktordan ve tedavide kullanılan maddelerin kalitesinden kaynaklı olarak oluşur.

Ortodonti tedavisi sayesinde insanlar yüz hatlarında ve dişlerinde oluşan bozukluklardan kurtulurlar. Sadece fiziksel bir tedavi olarak algılamamak gerekir. İyi bir görünüme kavuşan hasta psikolojik olarak da kendisini rahatlamış hisseder.  Dişlerde oluşan sorunların giderilmesi insanların gülmesine, konuşmasına her şeyine yansır. Bu nedenlerle ortodontik tedaviyi sadece fiziksel bir tedavi olarak algılamamak gerekir. Bu nedenle bütünüyle sağlıklı bir yapıya sahip olabilmek için ortodonti gözden gelinemez bir daldır.

Lamina diş fiyatları uygulandığı kişiye gore farklılık gösterir mi?

Lamina kaplama son dönemlerde oldukça tercih edilen tedavi yöntemlerinden biridir. Teknoloji ve tıbbın ilerlemesi ile birlikte diş tedavi yöntemlerinde gelişme kaydedilmiştir. Yeni yöntemlerle tedavi süreleri kısalır ve olumlu sonuç alma ihtimali artmıştır. Lamina diş fiyatları arasında büyük farklılar oluşması da bazen tedavi görmek isteyen kişilerin kafalarında soru işaretleri meydana getirebilmektedir. Lamina ile yakalanan diş beyazlığı oldukça estetik ve güzel bir görüntü kazanılmasına neden olur.lamina diş fiyatlarını etkileyen şeyler, lamina diş fiyatları ne kadar, lamina diş yaptırmaLamina diş fiyatları farklılıkları 300-600 TL arasında değişebilmektedir. Fiyatlardaki bu değişkenliğin nedeni uygulama olunacak polikliniğin fiyatlandırması, diş hekiminin kalitesi gibi nedenlerdir.

Lamina diş fiyatları tedavi süresindeki tekniklere göre değişiklik gösterir. Bununla birlikte fiyat farklılıklarını gösteren başka etkenlerde vardır. Bu faktörler şu şekilde sıralanabilir;

Tedavi göre dişlerin sayısı

Tedavi süresinin uzunluğu ya da kısalığı

Kaplamanın yapımında kullanılan malzemeler

Diş üzerinde uygulanacak olan işlemler

Bu tedavi metodunda porselen, direkt kompozit lamina ve metal seramik teknikleri uygulanır. Bu kaplamalar direkt olarak yapılabileceği gibi indirekt olarak da yapılabilmektedir.  Direkt kompozit de, kompozit dişin yüzeyine direkt olarak uygulanır ve kısa süren bir tedavi gerektirir. Bu işlemde çok mekanik uygulama gerekir. Hekim çok fazla süre harcamaz çünkü dişin üstünde çok fazla işlem gerekmez. Direkt kompozit lamina diş fiyatları diğer tekniklere göre ucuzdur.

İndirekt lamina tekniğinde ise diş üzerinde daha fazla işlem uygulanır. Bu uygula çeşitli faaliyetler ile devam eder. Bu faaliyetler  laboratuar çalışması, diş ölçüsü alma gibi faaliyetlerdir.  İşçilik diğer tekniğe göre daha hassas yapılmaktadır. Porselen ve bunun gibi dayanıklı malzemeler kullanılarak yapılır. İndirek lamina diş fiyatları tüm bu nedenlerden dolayı, direkt lamina diş fiyatlarına göre daha pahalıdır.

Bu fiyatlar aynı zamanda diş hekimine göre değişmektedir. Lamina diş fiyatlarında sınıflandırma yapılır. Kullanılan malzemenin kalitesi düşünülerek fiyatlandırma yapılır.

Lamina kaplamasının ömrü kişinin kullanıma göre değişiklik gösterir. Sağlıklı bir şekle bakmak ve hijyeni ön planda tutmak gerekir. Bu kurallara uyulduğu sürece tedavi daha olumlu sonuç verir.

Zirkonyum Diş Fiyatları Neye Göre Belirlenmektedir?

Estetik diş hekimliğinde dişlerin rengini ve formunu istediğimiz biçimde düzeltebilmek için belli başlı protetik tedavilere ihtiyaç duyulmaktadır. Bu tedaviler arasında zirkonyum tedaviler bulunur. zirkonyum hastalar ve doktorlar tarafından dayanıklı olmaları sebebi ile sıklıkla tercih edilir. Porselene destek olmak amacı ile tercih edilen alt yapı malzemelerinden bir tanesidir.  Eski zamanlardan bu yana kullanılan metal desteği bulunan kronlar günümüzde artık estetik açıdan hastaların ve doktorların beklentilerine cevap veremeye başlamıştır. Işığı geçirmediği için doğal diş görüntülerini vermek açısından yetersiz kalmakta ve opak tarzı bir görünüm sağlamaktadır. Bazen de diş etlerinin yakın olan kısımlarında koyu renk ve bir gölge görüntüsü gibi dezavantajlar doğurmaktadır. Bunlardan dolayı da zirkonyum maddesine ihtiyaç duyulmaya başlanmıştır.zirkonyum diş fiyatları, zirkonyum dişin fiyatını neler belirler, zirkonyum diş fiyatlarındaki değişiklik

Zirkonyum diş fiyatları ilk yapılmaya başlandığı yıllardan bu yana ucuzlamaya başlamış olan bir tedavidir. Ama klasik şekilde yapılan metal altyapıya sahip porselen kaplama işlemlerine rağmen zirkonyum diş fiyatları daha pahalıdır. Estetik ve dayanıklılık açısından kişilere sağlamış olduğu avantajlar açısından ve kron ile yapılan köprü işlemlerinde zirkonyum dişler daha sık tercih edilir. Bu dişler dayanıklı olduğundan dolayı hem arka hem de ön gruplarda güven içinde kullanılmaktadır. En önemli noktası ise ışık iletkenliği konusunda reaksiyonlarını doğal dişlere benzer şekilde verir. Zirkonyum diş fiyatları pahalılığının sebebi ise; bu dişlerin labrotuar ortamlarında bilgisayarlı cihazlar yardımı ile hazırlanmasıdır. Labrotuar ücretlerinin yüksek olmasından dolayı da zirkonyum fiyatları etkilenmektedir. Zirkonyum konusunda çalışan labrotuarların da artış olması, hastaların ve doktorların taleplerinin artması sebebi ile önceki yıllara nazaran zirkonyum diş fiyatları ucuzlamaya başlamıştır. Ama zirkonyumun estetik görünümü, dayanıklılığı, güven içerisinde kullanılması ve doğal görünümü gibi etkenler bu dişlere verilen ücretleri göz ardı ettirebilmektedir. İnsanlar gülüşlerinin güzelliği göstermek, ağız sağlığına önem vermek ve kendilerini iyi hissetmek için bu uygulamayı tercih etmektedir. Bu diş uygulamalarının fiyatları ve belirlenmiş olan tarifeleri uygulama yapılacak olan dişin durumuna, şehre, kliniğe ve hastaneye göre değişkenlik gösterir. Türk Diş Hekimleri Birliği sitesinden ortalama olarak fiyatlar öğrenilebilir

Yakı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Toplumuzda yakının ne anlama geldiği pek bilinmiyor yazımızda bu konuya açıklık getirelim. Yakı nedir diye sorarsanız yakı demek bazı hastalıkları iyileştirmek için yaralar üzerine sarılara deniyor. Hatta bazı insanlar buna yakı bandı da deniyor. Yakı vücutta ağrısı olan insanlara o bölgeye yapıştırılacak olan ilaçlı bir bezdir. Yakı bandı uygulanacak omuz, bölgeler bel ile boyun kısımlarına uyarlanır. Özellikle kas ile eklemlerin ağrılarına da bu yakı oldukça iyi geldiği de söyleniyor. Bunu sakın unutmayın. Bununla birlikte eklem ağrılarında incinme ve burkulma yaşayan insanlara bu yakı bandının çok faydası bulunmaktadır. Bundan hiç şüphe duymayın. Bel ağrınız zaman, zaman tutuyorsa bu yakı bandını mutlaka denemenizi öneriyoruz. Mucizevi yakının kullanılmayacağı durumlar elbette ki vardır.yakı hakkında bilinmesi gereken şeyler, yakı nedir, yakı neden kullanılır, yakı nasıl kullanılırHamile kadınların ve bebeğini emziren bayanlar kesinlikle yakı bandını kullanmamaları gerekmektedir. Çünkü bu çok sakıncalı bir durumdur. Özellikle yakıyı sakın çocuklarda denemeye kalkmayın. Çocukların ciltleri hassas olduğundan dolayı yakı çocukların ciltlerine zarar verebilme ihtimali bulunuyor. Yakı Nedir insan vücudunda kırk sekiz saatten fazla kullanılmaması gerekiyor. Eğer aynı bölgeye yakı uygulayacaksanız o zaman iki haftadan fazla aynı bölgede kalmaması gerekir. Yakının ne olduğunu bilmeyenler için yakı hakkında bilgi edinebilmek için sayfamızda resimli bir şekilde anlatımları bulunuyor. Dilerseniz sitemize tıklayıp incelemeniz yeterli olacaktır. Peki, yakının nasıl etki ettiğini merak ediyorsanız yakının içerisinde bulunan sinir molekülleri ile ağrı algılanıp ve daha sonra da uyarır. Bu molekül sinir taşıdıkları için de ağrıyan merkeze de ulaşarak ağrı engellenmektedir. Yakıcı bir ağrı kesici olarak da biliniyor. Yakı Nedir ağrıyan yerlere kullanmak zor olmuyor. Yani yakının kullanışı asla zor olmadığını bilmelisiniz. Ülkemizde bel ağrısı çeken pek çok insan mevcuttur. Bu sebepten de bel ağrısı tedavisinde kullanımı çok basit bir uygulama şekline sahiptir. Ağrı şikayeti çekenler için kesinlikle bir numara oluyor. İlk olarak yakı otsu ismine sahip olan bir bitkiyi ısıtıp sonrasında da merhem ile elde edilir. Yakının ağrılarda kullanılmasında hiç bir yan etki ve zararı olmuyor. Yakı çok mucizevi bir ilaç olduğunu biliniz. Adeta ağrıyı hemen kesen bir özelliği mevcuttur.

Pasif Jimnastik Zararlı Mı?

Kilo kontrolü ve zayıflama son dönemin en popüler konularından. Değişen yaşam şartları ve beslenme düzeni insanları hızlı kilo aldırır bir hale geldi. Kilo kontrolü ve zayıflamak için aktif ve düzenli spora vakit ayıramayanların tercihi ise pasif jimnastik. Kasların aktif hareketler sonucu değil, dışarıdan vücuda uygulanan elektiriksel akım neticesinde kasılıp gevşemesi ile gerçekleşen pasif jimnastik özellikle spor yapmayı sevmeyen veya spora zaman ayıramayanların tercihi. Pasif jimnastik zararlı mı sorusu ise konunun detaylarına hakim olmakla. Kasların doğal hareket ve işleyişlerine dışarıdan vücuda bağlanan cihaz aracılığı ile kasların enerji harcaması sağlanmaktadır. Pasif jimnastik zararlı mı dendiğinde elbette uygulamanın eğitimli kişilerce yapılması gerekliliği ortaya çıkmaktadır.pasif jimnastik nedir, pasif jimnastik nasıl etkili olur, pasif jimnastik kaç seansta etkisini gösterirSonuç Almada Memnuniyet Ölçüsü

Özel uygulama cihazının bantlar vasıtasıyla vücuda bağlanması ve verilen faradik akım sayesinde kasların gevşeyip kasılması ile gerçekleşen pasif jimnastik, bilinenin aksine bölgesel bazda işe yaramaktadır. Zayıflama adına yapılacak her girişimde olduğu gibi bu metoda da dikkat edilmesi gereken bir husus tek başına yeterli olmayacağıdır. Uygulama dolayısıyla zaten bölgesel etkinliği olan pasif jimnastik zararlı mı diye düşünüldüğünde muhakkak beslenme gibi detaylarla desteklenmesi gerektiğidir. Uygulamanın profesyonel kişilerce yapılması da son derece önemlidir. Kimyasal olmaması ve düşük frekanstaki akımlar sonucu gerçekleşiyor olması pasif jimnastiğin zararsız olduğunun göstergesidir. Ancak hamileler, akım uygulamasına bağlı herhangi bir hastalığı olanlar ve ilaç tedavi görenler için uygulama yapılamamaktadır. Hemen her bölge için kas kasılması ve enerji üretimiyle yağların parçalanarak küçülmesi ve yakılması sağlanmaktadır. Uygulanan bu sistematik egzersizin vücudun tamamı için geçerli olmadığı ve diyetle desteklenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Pasif jimnastik olarak bilinen aslında bölgesel incelme sağlayan bir elektro terapi uygulamasıdır. Vücuda bağlanan bantlar aracılığı düşük miktarda akımın kaslara verilmesi ile kasılıp gevşeme hareketlerinin yapılarak açığa çıkan enerjinin yağ yakımı sağlandığı pasif jimnastik kaç seansta etkili olur konusu, kişiden kişiye farklılık gösterir. Dışarıdan verilen uyarıcı etki neticesinde kaslar aktif spor yapmış kadar çalışırlar.

Her hangi bir yan etkisinin saptanmadığı elektro terapi uygulamasının tercih edilmesinin başlıca sebeplerinden biride budur. Kullanılan pasif jimnastik aletine bağlı olarak  değişkenlik gösteren elektrot sayıları ve farklı program seçenekleri ile kişinin vücut yapısı seans sayı ve sıklığını belirlemede etkendir. Fazla elektro uçlara sahip cihazlarda vücudun daha fazla bölgesine ulaşılabileceği için daha etkin bir kullanım sağlanmış olur. Tam program yapısına sahip cihazlarda standart, tonlama, hızlı, lenfatif drenaj, rahatlama, karın kasları, göbek eritme, kalça ve basen eritme, yüz germe ve göğüs dikleştirme işlemleri yapılabilmektedir.

Elektrotrapi Seans Sıklığı

Bir kür dahilinde uygulanan pasif jimnastik, kullanıcının önce sağlık bilgilerinin alınması ve olası engel durumlarının saptanması son derece önemlidir. Sağlık açısından bir sakınca olmayan kullanıcılar için pasif jimnastik kaç seansta etkili olur değişir ancak, seanslar ortalama 45 dakikalık sürelerde uygulanır. Yaklaşık 3. ve 4. kürlerde etkisini göstermeye başlayan pasif jimnastik ortalama 25. kür civarında tam etkisi ile kullanıcısına fayda sağlamakta. Pasif jimnastik ile bölgesel zayıflama etkinliği, kullanılan cihazın teknolojik gelişmişliği, uygulayıcının profesyonelliği ve başvuranın hedeflediği incelik, kilo kaybı ile alakalı değişken seans yoğunluğu ve değişen fiyat aralığında gerçekleştirilir. Bu yazımızda pasif jimnastik zararlı mı konusuna açıklık getirdik.

Dikkat Eksikliğine Bitkisel Tedavi Yöntemi

Günümüzde hiperaktivite bozukluğu olarak da bilinen dikkat eksikliği yaygın olarak bilinen ve dünyada pek çok insanda görülebilen ruhsal bozukluktur. Hayatın akışını engelleyerek ciddi sorunlar yaratması dikkat eksikliği tedavisi bitkisel olarak da çözümlenebilmesi için araştırmalar yapılmaktadır.dikkat eksikliği nasıl tedavi edilir, dikkat eksiliği sorunu, dikkat eksiliğini tedavi etmeKesin bir tedavisi olmamakla birlikte yavaşlatan ve durduran önlemler alınabilen tedavi yöntemlerinde ilaçlar uyuşturucu madde içerdiğinden özellikle çocuk yaşta hastalar için önlemeye yönelik çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bitkisel tedavi yöntemlerinde kedi otu, brahmi gibi pek çok tedaviler önerilmektedir. Ancak tedaviden çok yavaşlatma ve durdurma amaçlı yapılan işlemlerin başında bir uzmanla görüşmek alınacak önlemlere beraber göz atmakta yarar vardır. Uzmanın vereceği listelerin harfiyen yerine getirilmesi unutma ihtimaline karşı yapılan ödev işaretlenmelidir. Bunun yanı sıra eğitici geliştirici olarak verilen oyunlarda bulunmaktadır. Başka bir destek ise dikkat eksikliği tedavisi bitkisel yöntemlerdir ki bu da omega3 unsurudur. Önemli içerikleri bünyesinde bulunduran omega3 beyin fonksiyonlarına çok yararlı bir üründür. Tam bir tedavisi olmayan hastalığın ilerlemesinin durdurulması veya en azından yavaşlatılmasının bitkisel tarzda yapılması daha doğrudur çünkü ilaç etkisinin nelerle sonuçlanacağı bilinmemektedir. Aynı zamanda huzurlu bir uykuya hasret kalan hastanın huzurlu bir uyku geçirmesi sağlanarak daha dinlenmiş uyanması sağlanabilir. Üzüm çekirdeği de içerdiği antioksidanlardan dolayı beynin erken yaşlanmasını önlemede yardımcı olmaktadır. Sağlıklı beslenme ve bitkisel çözümler aşırıya kaçmamak kaydıyla bedenimizin diğer organlarını da dinç tutmamıza olanak tanır.

Beslenme de çok önemli noktalardan bir tanesidir, örneğin; rafine şekeri aşırı miktarda tüketirsen dikkat eksikliği ve hiperaktiviteye doğru yol almış oluruz. Çevresel faktörlerinde etkili olduğu hastalık beyinsel hasarlar sonucu da ortaya çıkmış olabilir. Konsantre olamama, aşırı odaklanma, hiperaktivite, ilişki ve iş zorlukları olarak karşımıza çıkan rahatsızlık olarak iş kaybına maddi sorunlara yol açabileceğinden dolayı bağımlılığa yatkın bireyler oluşmuş olur. Uygun müdahaleler ve yönlendirmeler ile yetişkinlerde dikkat eksikliği tedavisi yapılabilmekte ek olarak bünyeye fazla zarar vermeyeceği tespit edilen ilaçlar verilmektedir. Uygun müdahaleler ve yönlendirmeler ile yetişkinlerde dikkat eksikliği tedavisi yapılabilmekte ek olarak bünyeye fazla zarar vermeyeceği tespit edilen ilaçlar verilmektedir.

Zayıflamaya İyi Gelen Mucizevi Bitki Ve Özellikleri

Kış aylarına girmeye başlamamız ile kilo sorunu herkesin sorunu haline gelmeye başladı. Kış ayında kilo almamak ve fazla kilolarımızı vermek için birçok yöntem bulunmaktadır. Öncellikle belirmekte fayda var spor yapmadan ve dengeli beslenmeden kimse kilo veremez. Kilo vermek isteyenler için kullanabilecekleri birçok bitki doğada mevcut iken bu nimetlerden faydalanmamak yanlış bir davranış biçimidir.

Yeşil çay

Yeşil çay tam bir doğa mucizesidir. İçerisinde bulundurduğu antioksidan ile tam bir doğa harikası olurken zayıflamak için bitkilerin yardımcı kaynakların başını çekmektedir. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki fazla yağ atımını kolaylaştırır ve vücuda enerji verir. Sadece zayıflamak için değil bir çok unsur için kullanılmalıdır. Bağışıklığı güçlendirmesi ve sindirimi kolaylaştırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Yeşil çayı evinizden ve mutfağınızdan eksik etmemelisiniz.

Tarçın

Tarçının faydaları saymakla bitmez. Tam bir anti bakteriyel ve antioksidan deposudur. Tok tutucu özelliği ile acıkmanızı geciktirirken yağ yakımını kolaylaştırır. Kilo vermek için tarçını mutfağınızdan ve çaylarınızdan eksik etmeyin.zayıflamayı sağlayan bitkiler, zayıflamaya iyi gelen bitkiler, zayıflatan mucizevi bitkilerYeşil kahve

Yeşil kahve kullanıcılar tarafından çok fazla övgü almış ve olumu sonuçlar almış bir bitkidir. Yeşil kahve tok tutucu özelliği ve yağ yakıcı özelliği ile kilo vermenizde çok faydası olacaktır. Öğütülmemiz yeşil kahve çekirdeklerinin mucizesine inanamayacaksınız.

zencefil

zencefil genellikle grip için kullanılan bir bikri olsa da zayıflamak için çok büyük faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan maddeler sayesinde kilo verirken gribe karşı korunur ağrı kesici özelliği ile ağrılarınızı azaltacaktır.

Limon

Salataların vazgeçilmezi olan limonun faydaları saymakla bitmez. Özellikle sabah içeceğiniz suyunuza birkaç damla limon sıkarak diyetinizde kolaylıklar sağlayabileceksiniz. Yağ yakıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisi ile diyet listenizden eksik etmemenizi öneririz.

Maydanoz

Maydanoz yeşilliğin kralı diye bilinmektedir. Ödem söktürücü özelliği ile vücuttaki ödemi arttırmak için bulunmaz bir nimettir. Salatalarınızda ise rahatlıkla kullanabilir sabah kahvaltılarınızda baş köşeye koymalısınız. Maydanozu kaynatarak suyunu içerek diyetinize yardımcı bir destek sağlayabilirsiniz.

Funda çayı

Ödem atılması ve kilo verebilmek için çok etkili olan funda çayı sizin için çok etkili bir çaydır. Sindirimi kolaylaştırması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi ile bilinen funda çayı zayıflama çayları konusunda ön sıralarda yer almaktadır. Sizde eğer zayıflamak istiyorsanız evinizden ve mutfağınızdan eksik etmemenizde fayda var.

Kilo almak isteyenlere diyet sırları!

Günümüzde ise kilo vermek isteyenler kadar dikkat çekmese de küçük bir grup insan da kilo almak için diyet yapmaktadır. Sahip olduğu kilodan memnun olmayanlar hem metabolizmasını hızlandırıp hem de daha güçlü bir fiziksel yapıya sahip olmak isteyenler için ideal olan kilo alma diyetlerinde yapılan bazı hatalar bu durumu zorlaştırıyor. Bu yazımızda kilo almak isteyenlerin dikkat etmesi gereken bazı noktalara değinelim.kilo almak isteyenlere diyet tavsiyeleri, kilo alma önerileri, kilo almanın basit yollarıÖğün atlama hatasına düşmeyiniz!

Kilo vermek isteyenlerin düştüğü gibi kilo almak isteyenler de öğün atlama gibi hatalara düşmemesi gerekir. Aksine her öğün kalorisi yüksek besinler ile vücutlarını besler. Bir öğün atlanıldığı takdirde diğer öğün atlanılan öğünü telafi edecek atıştırmalıklar ile vücut desteklenmesi, şarttır. Bunun yanı sıra kilo almak isteyenler yemek ile sıvı tüketimini minimuma indirilmelidir. Özellikle de yemek öncesinde ve sırasında tüketilen sıvılar midede doluluk yaratacağı için kilo almak isteyen kişiler sıvı tüketimini yemekten sonraya bırakınız. Yemekte sıvı tüketimi ile eşdeğer bir durum oluşturan yemeğe çorba ile başlamak da yine mideyi düşük kalorili sıvı ile dolduracağından kilo alımına olumsuz bir etki doğar. Bu çerçevede kilo almak isteyenler yemeğin yanında sunulan çorba ve ya içecek gibi yan ürünleri bir kenara bırakıp öncelikle yüksek kalorili yemeklerini tüketmeli, midede yer kaldığı takdirde sıvı ve çorba tüketimi sağlayınız.

Ara öğün desteğinin detayları!

Kilo almak isteyen kişiler ara öğünlerinde kilo vermek isteyen kişilere kıyasla farklı bir rota çizmesi gerekir. Genellikle de kilo vermek isteyen kişiler ara öğünlerini bir kase yoğurt ve ya bir meyve ile geçirmektedir fakat kilo almak isteyen kişiler için bu besinlerin vereceği kalori oldukça yetersiz gelir. Bu sebeple kilo almak isteyenler ara öğünlerinde kuruyemiş gibi kalorisi yüksek besinlere ve bisküvi gibi atıştırmalıklara başvurunuz. Son olarak  ise kilo almak isteyen kişiler için verebileceğimiz bir diğer öneri aşırı yağlı besinlerden uzak durunuz. Çok yağlı besinler midede uzun süre tokluk hissi ve vücutta tıkanma durumu ortaya çıkaracağından bir sonraki öğünde tüketeceğiniz kaloriyi düşürür. Bu nedenle kilo almak isteyenler kızartma yerine, fırında ve ya ızgarada pişirilmiş yemekleri tercih etmelidirler.

Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ile refleksoloji!

Gün boyunca sürekli olarak bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde stiletto, sivri burun, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artar. Özellikle de bayanlar makyaj, saç ile giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmiyor. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi fazladır. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve ya terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşuyor.zonoterapi nedir, refleksoloji ve etkileri, refleksolojinin faydaları nelerdirAyak sağlığı ile ayak bakımının önemi nedir?

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekiyor. Bunun için birkaç önerimiz ise;

  • Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
  • Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olurken, ayak masajının faydaları öğrenmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.
  • Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.

Ayak masajı nasıl uygulanıyor?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda deneyimli ve uzman kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanmalısınız. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle de cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanıyor. Yaklaşık olarak 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsar. Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlar. Yapılan 1 saatlik masajın sonundaysa tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koyuluyor.

Ne işe yarıyor?

  • Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
  • Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
  • Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
  • Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.
  • Kan basımcı düzenlenir.
  • Kan dolaşımını düzenlemektedir.
  • Oldukça büyük bir keyif verir.
  • Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
  • Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.