ÖĞRENCİLER İÇİN PARA BİRİKTİRME YÖNTEMLERİ

Hepimiz bir zamanlar öğrenciydik ve evet hepimiz paramızı öyle ve ya böyle bir şekilde çarçur etmişizdir. Fakat öğrencilik zamanında vaktinizi keyifli geçirmek istediğinizi bilmemize rağmen, bunu yaparken biraz da para biriktirmek istediğinizin bilincindeyiz. Öğrenciler için para biriktirme yollarını kısaca bir değerlendirerek sizlere bu konuda biraz yol gösterelim.

Değiş Tokuş Yönteminden Faydalanmalısınız!

Öğrenciler çoğunlukla bir daha kullanmayacak bile olsalar pek çok şeyi saklarlar yahut tam tersi çöpe atabilir, birilerine bedavaya veriyorlar. Halbuki, bu durumun yerine ihtiyaç duymadığınız eşyalarınızı, oyunlarınızı ve ya kitaplarınızı diğer ihtiyaç duyduğunuz şeylerle direkt olarak takas ederseniz birçok masraftan kurtulmanız mümkündür. Emin olun sizin gibi maddi durumu sıkışık öğrenciler olur ve bu yöntemi severler.para biriktirme yolları, öğrenciler için para biriktirme yolları, öğrenciler nasıl para biriktirirİkinci El Genellikle Kar Getiriyor?

İkinci el araba almak çok meşakkatli bir iştir fakat ikinci el bir çalışma masası almak tam tersidir. İkinci elde alabileceğiniz ne kadar çok eşyanın olduğunun farkında olun ve bu fırsatları değerlendiriniz. Zira bazen pek çok neredeyse sıfır kondüsyondaki ürün yarı fiyatına satışlara düşebilir.

Teknolojinin Nimetlerinden Faydalanmalısınız?

Günümüzde artık herkesin bir akıllı telefonu vardır. SMS ile arama paketlerine para vermek yerine internet bağlantısı üzerinden çalışan görüşme uygulamalarını kullanmalısınız. Otostop sitelerini kullanarak gideceğiniz yerlere bedavaya ya da ucuza gidiniz. En ucuz bileti ve oteli bulmak için rezervasyon sitelerinden faydalanmalısınız. Biraz kafayı çalıştırınca aslında birçok şeyin ne kadar gereksiz masraflar olduğunu fark edersiniz.

Bol Limitli Kredi Kartından Uzak Durunuz!

Online alışveriş gibi konular için bir kredi kartı her zaman faydalı olabilir. Lakin bankaların limit mevzusunu genelde abartmaları, öğrencileri de borç içine sokar. Bu noktada kendinize hakim olmayı öğrenmelisiniz ve düşük limitli kredi kartlarını yahut nakit kartlarını tercih edilmelidir.

Ders Kitapları Boşa Gitmemeli?

Bazı ders kitaplarının çok pahalı bedellere satıldıkları ortadadır. Fakat bu kitapların bu kadar pahalı olmaları, onların ikinci eldeki değerlerini de oldukça arttırmaktadır. Bir daha kullanmayacağınız kitaplarınızı alt sınıflardan gelen öğrencilere uygun fiyatlara satarak kendinize güzel bir gelir elde etmeniz mümkündür. Zira kitapları genellikle aileler alır ancak satıldıkları zaman parası öğrencilerde kalacaktır.

Kilo almak isteyenlere diyet sırları!

Günümüzde ise kilo vermek isteyenler kadar dikkat çekmese de küçük bir grup insan da kilo almak için diyet yapmaktadır. Sahip olduğu kilodan memnun olmayanlar hem metabolizmasını hızlandırıp hem de daha güçlü bir fiziksel yapıya sahip olmak isteyenler için ideal olan kilo alma diyetlerinde yapılan bazı hatalar bu durumu zorlaştırıyor. Bu yazımızda kilo almak isteyenlerin dikkat etmesi gereken bazı noktalara değinelim.kilo almak isteyenlere diyet tavsiyeleri, kilo alma önerileri, kilo almanın basit yollarıÖğün atlama hatasına düşmeyiniz!

Kilo vermek isteyenlerin düştüğü gibi kilo almak isteyenler de öğün atlama gibi hatalara düşmemesi gerekir. Aksine her öğün kalorisi yüksek besinler ile vücutlarını besler. Bir öğün atlanıldığı takdirde diğer öğün atlanılan öğünü telafi edecek atıştırmalıklar ile vücut desteklenmesi, şarttır. Bunun yanı sıra kilo almak isteyenler yemek ile sıvı tüketimini minimuma indirilmelidir. Özellikle de yemek öncesinde ve sırasında tüketilen sıvılar midede doluluk yaratacağı için kilo almak isteyen kişiler sıvı tüketimini yemekten sonraya bırakınız. Yemekte sıvı tüketimi ile eşdeğer bir durum oluşturan yemeğe çorba ile başlamak da yine mideyi düşük kalorili sıvı ile dolduracağından kilo alımına olumsuz bir etki doğar. Bu çerçevede kilo almak isteyenler yemeğin yanında sunulan çorba ve ya içecek gibi yan ürünleri bir kenara bırakıp öncelikle yüksek kalorili yemeklerini tüketmeli, midede yer kaldığı takdirde sıvı ve çorba tüketimi sağlayınız.

Ara öğün desteğinin detayları!

Kilo almak isteyen kişiler ara öğünlerinde kilo vermek isteyen kişilere kıyasla farklı bir rota çizmesi gerekir. Genellikle de kilo vermek isteyen kişiler ara öğünlerini bir kase yoğurt ve ya bir meyve ile geçirmektedir fakat kilo almak isteyen kişiler için bu besinlerin vereceği kalori oldukça yetersiz gelir. Bu sebeple kilo almak isteyenler ara öğünlerinde kuruyemiş gibi kalorisi yüksek besinlere ve bisküvi gibi atıştırmalıklara başvurunuz. Son olarak  ise kilo almak isteyen kişiler için verebileceğimiz bir diğer öneri aşırı yağlı besinlerden uzak durunuz. Çok yağlı besinler midede uzun süre tokluk hissi ve vücutta tıkanma durumu ortaya çıkaracağından bir sonraki öğünde tüketeceğiniz kaloriyi düşürür. Bu nedenle kilo almak isteyenler kızartma yerine, fırında ve ya ızgarada pişirilmiş yemekleri tercih etmelidirler.

Arabanın Düzenli Olarak Kontrol Edilmesi Gereken Şeyleri

İlk kez bir araba sahibi olduysanız ve bu aracınızın standart olarak kontrol etmeniz gereken noktalarını bilmiyorsanız yazımızı sonuna kadar okumanız oldukça fazla derece işinize yarayacaktır. Bildiğiniz üzere araçlar sürekli hareket halinde olan devasa mekanik sistemlerdir. Bu mekanik sistemler çalışma anında birçok şeye göğüs germektedir. Bu sebepten dolayıdır ki araçların sık sık kontrol edilmesi gereken bazı şeyleri bulunmaktadır. Aracınızın kontrol etmeniz gereken noktaları şunlardır.Araç genel bakımı, aracın düzenli olarak kontrol edilmesi gereken şeyleri, araçların neleri kontrol edilmeliLastiklerin Basıncı: Aracınızın lastiklerinin havasını sık sık kontrol etmeniz yolculuğunuz esnasında sürprizlerle karşılaşmamanız için gereklidir. Özellikle uzun süren yolculuklara çıkan biriyseniz lastik basıncınızı mutlaka kontrol etmelisiniz. Lastik basıncınız gereğinden fazla az ise lastiklerinizin yüzeyleri aşınabilmekte ve standart yapısı bozulabilmektedir. Fazla yüksek olan lastik basıncı da yine lastiğin standart duruşunu bozmakta ve hatta lastiğin patlaması, yarılması sonucunda kazalara sebebiyet verebilmektedir.

Yağ Durumu: Aracınızın motorunun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için yeteri kadar yağ ile korunuyor olması gerekmektedir. Bir süre boyunca çalışan motor içindeki yağı zamanla azaltabilmekte ya da yağ ilk günkü kalitesini koruyamayarak bozulabilmektedir. İşte bu nedenlerden dolayı mutlaka yağınızın miktarını ve kalitesini kontrol etmelisiniz. Motor yağlarının belirli bir kilometre boyunca ömrünü koruduğu varsayılmakta ve belirli zamanlarda değiştirilmesi gerektiği kabul görmektedir. Kabul görülen kilometreler arasında motor yağınızı yenisi ile değiştirmeniz motor sağlığınız için önemlidir.

Su kontrolü: Aracınızın soğutma sistemi için gerekli olan suyu düzenli olarak kontrol etmeniz ve azaldı ise takviye ederek olması gereken seviyeye getirmeniz gerekmektedir. Unutmayın motor suyunuz ne kadar azalmış olursa aracınızın hararete kalkması o kadar kolay olacaktır. Sağlık bir motor ve güvenli yolculuk için mutlaka su kontrollerini yapın ve gerekiyorsa gerekli atvsiye miktarı kadar suyu hazneye koyun.

Fren Bakımı: Araçların olmazsa olmazları arasında frenler gelmektedir. Gerek bir tehlike anında gerekse aracınızı durduracağınız zaman kullandığınız frenlerin bir süre sonra ne yazık ki ayarı bozulmaktadır. Bu bozulmaların birçok farklı sebebi vardır. Aracınızı kullanırken frenlerinizin bir anda boşalmasını istemiyor ve kaza yapma riskini en aza indirmek istiyorsanız mutlaka fren bakımınızı yaptırmalısınız.

Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ile refleksoloji!

Gün boyunca sürekli olarak bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde stiletto, sivri burun, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artar. Özellikle de bayanlar makyaj, saç ile giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmiyor. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi fazladır. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve ya terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşuyor.zonoterapi nedir, refleksoloji ve etkileri, refleksolojinin faydaları nelerdirAyak sağlığı ile ayak bakımının önemi nedir?

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekiyor. Bunun için birkaç önerimiz ise;

  • Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
  • Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olurken, ayak masajının faydaları öğrenmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.
  • Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.

Ayak masajı nasıl uygulanıyor?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda deneyimli ve uzman kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanmalısınız. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle de cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanıyor. Yaklaşık olarak 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsar. Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlar. Yapılan 1 saatlik masajın sonundaysa tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koyuluyor.

Ne işe yarıyor?

  • Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
  • Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
  • Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
  • Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.
  • Kan basımcı düzenlenir.
  • Kan dolaşımını düzenlemektedir.
  • Oldukça büyük bir keyif verir.
  • Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
  • Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.

Basurun Tedavi Yöntemleri

Basurun temel nedeni rektal bölgede bulunan damarların şişmesi ile normalden daha fazla büyümesine denir. Bu durum genellikle bölgedeki damarların fazla baskıya maruz kalması neticesinde oluşmaktadır. Bu baskı uzun süreler oturma, gebelik veya tuvalete çıkarken zorlanma gibi durumlarda artış gösterir. Ancak her insanda basur oluşmaz ve basurun temel bazı insanlarda görüldüğü bazılarında ise görülmediğinin nedeni tam olarak bilinmiyor.basur nasıl tedavi edilir, basur tedavisi nasıl yapılır, basura ne iyi gelirBasur Belirtileri

Dış basur elle hissedildiğinden dolayı teşhisi kolayca konur. Dış ve ya iç basurun diğer belirtileri ise şu şekilde, anal bölgede kaşıntı, tuvalete çıktığınızda kanama ve otururken yaşanan ağrılardır. Basur neden olduğu kanamayı tuvalet kağıdında dışkını üzerinde ve ya iç çamaşırınız da görülebilir.

Dış Basur Ameliyatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Dış basur çoğunlukla evlerde uygulanan tedavi yöntemlerine ve kremlere olumlu tepki verdiği için belirtileri ameliyata gerek kalmadan giderilir. Bu sebeple dış basur ameliyatı iç basur ameliyatından daha az uygulanan bir operasyonlardandır. Fakat dış basur memeleri çok büyüdüyse ve  özellikle verdiği rahatsızlık nedeniyle oturup kalkmada dahi zorluk yaşıyorsanız cerrahi müdahale gerekir. Özellikle dış basura kremler, yağ ile merhemlerin uygulamasının kolaylığından dolayı her zaman uygulanabilir gelişimi yavaşlatılabilir ve belirtileri kontrol altına alınmalıdır.

İç Basur Ameliyatının Detayları

Küçük iç basurlar için doktorunuz ilaç tedavisi ve özel bir beslenme programı önerir. Büyüyen ve diğer tedavi yöntemleriyle geçmeyen basur içinse ameliyat bir seçenek olarak görülmektedir.

Basur Ameliyatından Sonra Bakımın Önemi

Basur ameliyatından sonra bir süre anestezinin etkisi devam etmektedir. Ameliyat sonrası ağrıları hafifletmek için bölgeye lokal anestezi yapılarak bu ağrılar yaklaşık 6-12 saat geciktirilmektedir. Hastaneden çıktıktan sonra lokal anestezinin etkisi devam ederken bölgede meydana gelen ödem yüzünden idrara çıkma sorunu görülür. Ödem bölgede bulunan dokularda meydana gelen şişlikler nedeniyle oluşur. Diğer bir nedeni de pelvik kaslarda meydana gelen kasılmaları oluşturur.

Ameliyat Basur İçin Kesin Çözüm Sunar Mı?

Ameliyat sonrasında basur şikayetleri büyük oranda ortadan kalkmaktadır. Yalnızca ameliyata güvenip de basura sebep olan beslenme alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza devam ederseniz tekrar oluşur.